怎么調(diào)整職場(chǎng)上的“倦怠期”？
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新人初入職場(chǎng)，都會(huì)對(duì)新工作充滿了熱情，但隨著時(shí)間的推移，做事一向積極主動(dòng)的你，突然間倦怠松懈甚至想拋掉工作的沖動(dòng)？這時(shí)候。你會(huì)疑惑自己到底怎么了？其實(shí)問題很簡(jiǎn)單：你遭遇了“職場(chǎng)倦怠”。每個(gè)職場(chǎng)新人都會(huì)經(jīng)歷一些困惑，不用太緊張，馬上就教你幾招讓你擺脫掉這所謂的職場(chǎng)倦怠。
倦怠癥狀一：失“意”癥
表現(xiàn)：抓破腦袋無(wú)濟(jì)于事，江郎才盡無(wú)創(chuàng)意。
問題一：有時(shí)候你可能就是太累、給自己的弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時(shí)候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來(lái)，等過一段時(shí)間再回來(lái)，你或許會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)：靈感又源源不斷了。
解決方式：旅游度假、休息調(diào)養(yǎng)，給自己放個(gè)大假。
問題二：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因?yàn)椤拜敵觥背?。?chuàng)意和靈感是個(gè)人思維精華的輸出，但輸出得多了，你用來(lái)“輸入”的時(shí)間可能就會(huì)變少了。長(zhǎng)時(shí)間地出多入少，大腦自然會(huì)鬧饑荒，思維變得狹窄了。
解決方式：上個(gè)培訓(xùn)班，辦個(gè)借書證，樹立信心，給自己的腦袋充充電或安排“大餐”。
問題三：造成靈感缺失，還有可能是因?yàn)檫`反創(chuàng)新規(guī)律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢(shì)。習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會(huì)造成自身創(chuàng)造力的下降。
解決方式：有意識(shí)地接觸新鮮事物，打破思維慣性。
倦怠癥狀二：焦慮癥
表現(xiàn)：千頭萬(wàn)緒梳理不清，無(wú)所適從，夜不能寐。
問題：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個(gè)人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。壓力有的時(shí)候來(lái)自外界，可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過重；也可能是內(nèi)因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結(jié)果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經(jīng)衰弱。
解決方式：減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電；如果是心理問題，不妨找心理咨詢師談?wù)勑?，他們?huì)給你最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。
倦怠癥狀三：懈怠癥
表現(xiàn)：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。
問題一：長(zhǎng)期缺乏動(dòng)力，每個(gè)人都有一套激勵(lì)自己的辦法，以此來(lái)增加個(gè)人成就感，作為繼續(xù)努力的推動(dòng)力，有些人是通過工作中的業(yè)績(jī)表現(xiàn)。有些人是通過所獲得的薪金報(bào)酬，有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)贊許。如果類似的動(dòng)力長(zhǎng)期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動(dòng)搖到奮斗的信念。
解決方式：自己肯定自己，找到新的激勵(lì)點(diǎn)，能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多，不妨換一個(gè)角度思考。如果實(shí)在找不到，可以考慮換一個(gè)能給你帶來(lái)成就感的工作。
問題二：壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠，比如做事拖沓、深夜泡吧、沉溺上網(wǎng)等等，不求效率和消磨時(shí)間的負(fù)面習(xí)慣會(huì)直接影響你的意志和工作狀態(tài)。
解決方式：趕緊改掉壞習(xí)慣。戒除已經(jīng)形成的惰性，養(yǎng)成快速高效、積極向上的習(xí)慣。
問題三：舊的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，比如人在年輕時(shí)所樹立的薪水標(biāo)準(zhǔn)、房及車概念?，F(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實(shí)，反而失去了目標(biāo)和斗志。這時(shí)需要明確工作不僅僅是謀生手段，它也應(yīng)該是幫助我們不斷達(dá)到新的人生高度的手段。
解決方式：重新確立新的更高的奮斗目標(biāo)，這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。
