如何在疫情之下找工作？職場人如何調(diào)整狀態(tài)？
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疫情之下，今年的春招大多由線下面試調(diào)整到了線上進(jìn)行，職場人也常常居家辦公，在這種情況下，我們不得不學(xué)會去擁抱變化，今天小編給大家?guī)硪恍┣舐毢凸ぷ餍〖记伞?/span>
（1）熟悉線上面試。目前許多用人單位已經(jīng)調(diào)整為線上面試的方式，以視頻和電話為主。線上面試與線下面試的區(qū)別在于它會放大面試中語言組織表達(dá)能力的優(yōu)勢和劣勢，面試前要有多做訓(xùn)練和準(zhǔn)備。
（2）不要輕易地選擇躺平。每一次工作的選擇都是為了讓自己的能力變得更強(qiáng)，在選擇崗位時(shí)盡量選擇在自己能力范圍以內(nèi)有挑戰(zhàn)性的工作，在非常時(shí)期多給自己機(jī)會，不給躺平的機(jī)會。
（3）堅(jiān)持大量地投遞。在這種特殊時(shí)期，求職者一定要有足夠的耐心，堅(jiān)持修改、優(yōu)化簡歷、高頻投遞，為自己爭取更多的面試機(jī)會。更多的面試機(jī)會有利于積累經(jīng)驗(yàn)，也會逐步改善自己的狀態(tài)。也許在面試心儀的公司時(shí)，會有一個(gè)出色的發(fā)揮。
（4）針對性地修改簡歷。很多求職者會用一份簡歷去面試多家公司、多個(gè)崗位，這樣面試成功的幾率會很低，建議求職者根據(jù)崗位職責(zé)針對性的修改簡歷，提高崗位匹配度。
有些企業(yè)會選擇“電話面試”作為初次面試，主要因?yàn)檫@一階段的面試過程是探索性的，企業(yè)與求職者會在這一階段初步確定雙方需求是否匹配，從而選擇是否再進(jìn)行更深度的了解與溝通。
“電話面試”也有許多可以學(xué)習(xí)的小技巧。首先，發(fā)揮聲音魅力，接到電話面試時(shí)應(yīng)吐字清晰、表達(dá)連貫，盡量勻速表達(dá)，控制音量，確保聽覺舒適；其次，做好充分準(zhǔn)備，提前了解應(yīng)聘崗位情況，梳理自身應(yīng)聘訴求，模擬面試回答題目；最后，注意電話禮儀；接聽禮儀如開口說“你好”，結(jié)束談話等對方先掛電話，溝通禮儀如正確稱呼對方，專心聽完問題再回答。
雖然“視頻面試”不像線下面試那樣對個(gè)人著裝有明確要求，但是整潔的個(gè)人形象、端正的儀態(tài)同樣重要。此外，還要記得全程面帶微笑、有禮貌，不要隨意打斷面試官講話，如果是延時(shí)造成的，要告知對方你這邊網(wǎng)絡(luò)接收有些延時(shí)（這點(diǎn)很重要）。
線上面試和線下面試有許多技巧是相通的。但線上面試也有自己的“加分”小技巧：
（1）利用好身體語言：視頻面試有效的交流多來自于面部和身體語言以及語音語調(diào)。所以面試時(shí)除有眼神交流外，可以增加一些微動作，比如點(diǎn)頭等，同時(shí)語音語調(diào)盡量平緩。
（2）確認(rèn)原則。面試官提問時(shí)，如因視頻設(shè)備原因沒有聽清楚，要主動確認(rèn)所提出的問題。如面試官沒有理解你的回答，也應(yīng)與面試官主動確認(rèn)后再展開回答。
（3）回答問題有思路、有邏輯、有重點(diǎn)，用最簡短的句子展現(xiàn)最棒的自己，給面試官一個(gè)堅(jiān)定、自信的形象。
居家期間確實(shí)對職場人工作穩(wěn)定性提出了挑戰(zhàn)，此時(shí)我們要調(diào)整好情緒，冷靜、客觀地看待非常時(shí)期的職場挑戰(zhàn)。
情緒調(diào)整小貼士：
（1）接納自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒也是自己的一部分，過于抗拒更容易使自己沉浸在負(fù)面影響中。
（2）學(xué)會適當(dāng)宣泄。宣泄壓力可以減緩事件對人的消極影響?？梢酝ㄟ^傾訴、適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂，甚至是哭泣來宣泄自己的壓力。
（3）進(jìn)行自我關(guān)懷。可以將讓自己平靜或快樂的事記錄下來，貼在床頭、電腦邊等顯眼位置，感到沮喪時(shí)抬頭看看它們。
居家辦公期間等工作節(jié)奏可能沒有辦公室時(shí)那么規(guī)律，因此對居家辦公對環(huán)境和時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，可以降低對工作效率的影響。
居家辦公小貼士：
（1）建立獨(dú)立的辦公區(qū)域?？梢栽诩抑袆澇鲆粔K辦公區(qū)域，最好是一個(gè)獨(dú)立的房間，并告訴家人在固定的辦公時(shí)間內(nèi)建議不要過多打擾。
（2）執(zhí)行熟悉的辦公時(shí)間。如果實(shí)在需要協(xié)助完成一些家務(wù)，也要有完整的辦公時(shí)間段，以確保工作的效率。
（3）執(zhí)行有效的辦公方式。如果擔(dān)心自己會出現(xiàn)走神等情況，可以通過和同事定時(shí)的交流、同步工作計(jì)劃，在辦公期間不斷確認(rèn)自己的工作進(jìn)度是否正常，由此來提升辦公效率。
